segunda-feira, 8 de maio de 2017

Comunicação não violenta

Outro livro para estudar...
Outra técnica para praticar...
Qual sua necessidade não está sendo atendida?


   Observações
 sentimentos
 necessidades
 pedidos

Em um mundo violento, cheio de preconceitos e mal-entendidos, busca-se ansiosamente por soluções. Este livro é um manual prático e didático que apresenta metodologia criada pelo autor, voltada para aprimorar os relacionamentos interpessoais e diminuir a violência no mundo. Usando sua experiência como psicólogo clínico e criador do método da comunicação não-violenta, Marshall Rosenberg ensina o leitor a - se libertar dos condicionamentos e dos efeitos de experiências passadas; transformar padrões de pensamento que conduzem a discussões, raiva e depressão; resolver seus conflitos com os outros pacificamente; criar relacionamentos interpessoais baseados em respeito mútuo, compaixão e cooperação. O método é aplicável a centenas de situações que exigem clareza na comunicação - em fábricas, escolas, comunidades carentes e até em graves conflitos políticos.

Necessidades básica do todo ser humano

Subsistência Entendimento
Abrigo Aceitação
Água Clareza
Ar Compreensão
Comida Empatia
Exercício físico Inclusão
Expressão sexual Presença
Movimento saúde

Interdependência        Descanso
Apoio                                    Equilíbrio
Apreciação                           Espaço
Atenção                                Harmonia
Companhia                          Integração
Comunhão                           Paz 
Contato                                 Tranquilidade
Comunidade                        Relaxamento
Confiança                            
Contribuição
Cumplicidade
Diversidade
Encorajamento
Honestidade
Integração
Mutualidade
Participação
Pertencimento
Proximidade
Troca

Autonomia Proteção
Amor próprio Acolhimento
Autenticidade Conforto
Auto-estima Estabilidade
Criatividade Ordem
Equilíbrio Segurança
Escolha Segurança física
Força Interior Suporte
Honestidade
Integridade
Liberdade
Metas
Significado
Sonhos

Diversão                                    Sentido
Alegria                                            Apreciação
Aprendizado                                 Beleza
Criatividade                                  Celebração
Distração                                       Contribuição
Humor                                           Esperança
Iniciativa                                       Expressão Espiritual
Inspiração                                     Felicidade
Riso                                                Gratidão
                                                        Luto
                                                        Propósito 
                                                        Significado

Compaixão
Afeição
Amor
Carinho
Conexão
Consideração
Respeito
Segurança emocional

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